がんナビ

　夫婦によって、深刻な問題を話し合いやすいカップルもいれば、そうでないカップルもいます。あなたたち二人が深刻な問題を話し合うときどう感じるかは、あなたとパートナーにしか分かりません。以下の章を、あなた方二人の役に立つようなコミュニケーションの方法について考える際の参考にしてください。

●ストレスがあることを隠さない

　あなたやパートナーにとってのストレスの原因となることのなかには、今すぐには解決できないものもあります。しかし、ときどきそのことを話し合うことで、救われることもあります。話し合うときは、次のように言ってみたらどうでしょう。『今日、これを解決できるわけじゃないことは分かっています。それがどうなっているか、そして、今、自分たちがどう感じているかを話し合いたいだけなのです。』

　話し合うべき話題には、次のようなものも含まれるでしょう。

あなた方それぞれが、
・変化や未知のことにどのように対処するか。

・介護する側、される側としてどのように感じているか。

・人間関係や、家での役割の変化にどのように対処するか。

・どのようにお互いのつながりを求めたいのか。

・どんな問題が夫婦関係のあつれきと考えているのか。

・大切にされたり、感謝されることをどのように感じるか、または感じたいか。

・どのように相手に感謝しているか。

（監修：埼玉医科大学国際医療センター 大西 秀樹）

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