がんナビ

　あなたは、自分が忙しすぎたり、あなたの大切な人を気遣いすぎて、自分自身の身体の健康状態にまで気が回らないかもしれません。しかし、あなたの健康にも注意することはとても大切なことです。自分の身体のケアをすることで、他の人を助ける強さが生まれるでしょう。

　新たなストレスが加わったり、日々必要な仕事が新たに増えたりすると、介護者には今まで以上に健康の問題が加わってくることがあります。もし、あなたが病気になったり、怪我をしたりした場合も、さらに自分自身のケアが大切になってきます。介護する人がしばしば経験する変化を以下にあげます。

・倦怠感（疲れた感覚）。

・免疫力の低下（病気への抵抗力がなくなる）。

・睡眠障害。

・傷が治りにくい。

・血圧が上がる。

・食欲や体重の変化。

・頭痛。

・不安や抑うつ、その他気分の変化。

（監修：埼玉医科大学国際医療センター 大西 秀樹）

"The U.S. National Cancer Institute dose not currently endorse any foreign-language translations of NCI information by other organizations or individuals, and no such endorsement should be inferred."